19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 194,43g | Karb: 320,05g.
Kahvaltı: Café, Peras, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock. Öğle Yemeği: Zapallo Hervido, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Cuadril. Akşam Yemeği: Matarazzo Cabello de Angel, Huevo, Cuadril. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
3328 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Futbol - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|