19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 69,01g | Karb: 235,49g.
Kahvaltı: Pema Pain Noir de Seigle Complet , Banane, Café. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Cantonais Express. Akşam Yemeği: Casino Bio Petits Pois, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Aperatifler/Diğer: Café, Nos Régions Ont du Talent Brioche Vendéenne. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|