20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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947 kcal
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Yağ: 22,20g | Prot: 92,78g | Karb: 96,37g.
Kahvaltı: しいたけ, エノキ, マイプロテイン オートミール, イオン ひきわり納豆, CGC 韓国直輸入キムチ, めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 卵, ホクト エリンギ, しめじ. Öğle Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, ニンジン, ブロッコリー, 大根の煮物, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, 卵, しめじ, エノキ, しいたけ, ホクト エリンギ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米. Akşam Yemeği: 大根, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 堀川 アラスカ倶楽部, マダラ, 片栗粉, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, オイスターソース, ミツカン 本みりん, 減塩醤油, ごま油, ニンジン, ライフ きぬ豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 白菜. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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