20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 90,46g | Karb: 100,15g.
Kahvaltı: 홈메이드 요거트, 동원 파마산치즈블랜드, Amazing Grass 밀싹파우더, 호두, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파리바게트 어메이징 치즈 타르트, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 당근. Öğle Yemeği: 폰타나 그릭요거트 드레싱, 케일, 달걀. Akşam Yemeği: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Aperatifler/Diğer: 레이즈 클래식 감자칩, 더블스윗 황치즈 마카롱, 롯데 도리토스 양념치킨맛. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|