|
....Well house renovation Christmas followed by a car crash followed by something that felt like COVID has meant I'm heavier than I have been in a long time not giving up just got a long way to go
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 104,38g | Prot: 190,61g | Karb: 238,93g.
Kahvaltı: Sainsbury's Mini Sausage Rolls. Öğle Yemeği: Mr Kipling Bakewell Slices, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Appleby's Sliced Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Aldi Tiger Bloomer. Akşam Yemeği: Tesco Finest Raw Jumbo King Prawns, Tesco Double Cream, Parmesan Cheese (Hard) , Egg, Linguine. Aperatifler/Diğer: Yoghurt Dressing, Dried Apricot, Tea (Brewed, Decaffeinated) , Oatly Oat Milk, Brown Sugar, Rowse Pure & Natural Honey. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
You know the saying, life is what happens when we are busy making other plans. Stay strong, fella.
20 Şub 23 üye tarafından: Amb El Gos
|
on the positive side...u are here woohoo! And ur obviously stronger than u think to get through these obstacles so I have no doubt u will ace this 💪
25 Şub 23 üye tarafından: Bootylicious!1
|
Thanks guys appreciate the support 😊
26 Şub 23 üye tarafından: Robbscelebs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|