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오늘부터 물 많이 마시기!
대회 종료 후 나트륨 및 글리코젠이 충분히 회복됐다.
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3054 kcal
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Yağ: 70,33g | Prot: 164,13g | Karb: 434,41g.
Kahvaltı: 연세우유 인절미생크림컵, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği: 백설기, 인절미, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 삼립 돌아온 고오스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 백설기. Aperatifler/Diğer: 위너스 프레첼 체다치즈맛, 백설기, 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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