20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 55,84g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Mazola Minyak Jagung , Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Mazola Minyak Jagung , Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Flimty Flimty Raspberry. devamı için...
|
|
405 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|