|
體重46.6
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1070
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 86,75g | Karb: 228,17g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 排骨便當. Akşam Yemeği Öncesi: 生杏仁片, 低筋麵粉, 細砂糖, 無鹽奶油, 鹽, 蛋白. Akşam Yemeği: 炒黃瓜, 紅燒茄子, 炒菠菜, 紫番薯, 溏心蛋, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 年方十八 蒟蒻麵. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|