20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 63,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 102,06g | Karb: 146,39g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Чай с Сахаром, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|