20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 139,58g | Karb: 315,57g.
Kahvaltı: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щебекинская Макароны Спирали. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки Гала, Роллы, Пятерочка Апельсин, Шебекинские Макароны Спирали. Akşam Yemeği: Furstkeg Пиво Безалкогольное, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Авокадо Авокадо, Помидоры, Магнит Огурцы, Атлантика Горбуша Пряного Посола в Масле, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|