20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 70,22g | Karb: 239,48g.
Kahvaltı: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Bakalland Migdały Łuskane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mroźna Kraina Borówka. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Biedronka Serek Delikate , Carrefour Sałata Karbowana, Biedronka Bułka Cztery Pory Roku , Biedronka Papryka Czerwona. Akşam Yemeği: Vital Fresh Marcheweczki, Biedronka Papryka Czerwona, Lidl Filet z Kurczaka, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Por, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Biedronka Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Migdały Łuskane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|