20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 91,71g | Karb: 163,70g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Творог 9%, Сгущенка. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Алёнка, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Дарницкий, Мандарины, Табрис Курица Отварная, Главсуп Бульон Куриный. Akşam Yemeği: Банан, Яблоко, Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная, Глобус Сардельки, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|