20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 19,29g | Prot: 79,91g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Яблоки Розовой Леди, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Порошок Карри, Чеснок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Филе Индейки, Рис, Тыква, Болгарский Перец, Кабачок. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Яблоки Розовой Леди. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|