20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 98,93g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сало, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|