20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 24,72g | Karb: 74,26g.
Kahvaltı: Kırmızı Lahana, Pancar, Ispanak, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Nar, Fındık. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|