20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 109,71g | Karb: 85,31g.
Kahvaltı: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Гранола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Брауни, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Гранола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|