20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 171,67g | Karb: 230,89g.
Kahvaltı: Bravo Apelsinjuice, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: Frebaco Matvete, Kavli Hamburgerdressing Light , Freshona Mixed Barbecuesås Vegetables, Vegetabilisk Rapsolja, Eldorado Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: Frischgold Pizzamix, Santa Maria Tacosås Mild , Garant Vego Färs, ICA Soft Tortillas. Aperatifler/Diğer: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Jordgubbskräm, Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|