|
54 был вес только на дефиците, подключила спорт, вес увеличился до 56, 6. выглядит, как рекомпозиция тела, процент жира упал, стали прорисовываться мышцы. поэтому я редко взвешиваюсь, смотрю на тело, на динамику.
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 48,18g | Karb: 41,49g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Öğle Yemeği: Favita Фета, Оливковое Масло, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Протеин Whey Banana Flavored , Dulano Szynka Wieprzowa, Евроопт Багет Чесносный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|