20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 99,13g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Sunfill Хлебцы Овощные , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, АТБ Яблоко Ред Чиф, Elovena Овсянка без Глютена. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Камчадал Икра Трески, Кукуруза, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Авокадо, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies Triple Chocolate . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|