20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 72,01g | Karb: 113,15g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Алексеевское Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Öğle Yemeği: Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Фундук Фундук, Киви. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|