19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 37,91g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Hati Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomaret Jamur Kuping, Kerupuk Udang, Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Kue Pancong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|