|
Pesagem do dia 19/02/2023: 75,5kg
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 68,33g | Karb: 258,09g.
Kahvaltı: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mandarim Peta Mandarim. Öğle Yemeği: Farofa, Salada Vinagrete, Baião de Dois, Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Salada de Frango ou Peru com Ovo, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Funfit Bolo de Cenoura Low Carb. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho, Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca, Frosty Picolé Super Maltine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|