20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 94,33g | Karb: 166,12g.
Kahvaltı: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Груши, Кокос, Зеленый Чай, Чернослив, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Финик, Томатная Паста, Говяжий Фарш, Сельдерей, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|