20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 149,54g | Karb: 241,00g.
Kahvaltı: Spinach , Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana Bread, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Quaker Rice Cakes. Öğle Yemeği: Orange, Tostitos Flamin Hot, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Almonds . Akşam Yemeği: San Juan Huevo, Spinach , Ratio Yogurth . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|