|
bingung ya
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 75,42g | Karb: 170,88g.
Kahvaltı: Kue Pukis, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih, Kue Pukis. Akşam Yemeği: Pangsit Polos, Putih Telur Matang, Mayora Teh Pucuk Harum, SuperIndo Tahu Kuning, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Nextar Gandumku. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|