20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 97,94g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Montecao, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Super U Galette de Blé et de Pois, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse, Baguette, Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante. Akşam Yemeği: Biotech USA Protein Bar Double Chocolate. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 17 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|