13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 105,62g | Prot: 79,04g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: Maple Farm Sciroppo d'acero Bio, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Pesche, Ventura Farina di Cocco, Save Sciroppo d'agave, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Bjorg Mandorla Intensa, Buoni di Natura Semi di Chia, Esselunga Yogurt Greco Magro. Öğle Yemeği: Olympus Arancia. Akşam Yemeği: Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza, Louit Freres Senape Ancienne, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 7 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|