13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 187,35g | Karb: 256,67g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Малиной, ВкусВилл Миндаль Жареный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук, Real Tang Кунжутное Масло, ВкусВилл Морской Гребешок, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|