12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 111,81g | Prot: 189,06g | Karb: 230,75g.
Kahvaltı: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|