20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 138,50g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Кабачок, Запіканка, Голубика, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Barebells Soft Protein Bar Marshmallow Rocky Road, Сушеная Клюква, Запіканка, Торчин Кетчуп Лагідний, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Вареная, Beyond Meat Beyond Sausage. Akşam Yemeği: Морковь, Пиріг із ягодами. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Dattelsirup, Ja! Körniger Frischkäse, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|