21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1111 kcal
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Yağ: 31,89g | Prot: 91,07g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: じーまーみ豆腐, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, CGC 韓国直輸入キムチ, イオン ひきわり納豆, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 数の子, エキストラバージンオリーブオイル, ニンジン, 雑穀米, キューピー あらびきマスタード, アボカド, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), こんにゃく, 大根の煮物, ブロッコリー. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, めかぶ, CGC 韓国直輸入キムチ, ライフ きぬ豆腐, 堀川 アラスカ倶楽部, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, さつまいも（蒸し）. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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