|
체지방만 -0.7🥹
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 93,50g | Karb: 105,87g.
Kahvaltı: 그래놀라하우스 크런키 오트바 더블초코, 달걀, 당근, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 홈메이드 요거트, 양배추. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 낙지젓갈, 롯데 바질페스토, 오뚜기 참깨 드레싱, 두부. Akşam Yemeği: 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 더블스윗 황치즈 마카롱, Amazing Grass 밀싹파우더, 호두, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 바나나. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|