21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 40,58g | Karb: 117,05g.
Kahvaltı: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Tomat Merah, Yummy Cream Cheese, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Shirataki Fettucine Konnyaku, Bakso Daging Sapi, Kubis, SuperIndo Pakcoy. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Lontong, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|