21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 60,33g | Karb: 85,03g.
Kahvaltı: MEG Keju Slice, Tomat Merah, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Buncis, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nutriology Granola Mixed Berries, Tomat. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|