21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 138,58g | Karb: 361,18g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, RED Шоколад Карамельный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Valio Масло Сливочное 82%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара с Коньяком, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках. Akşam Yemeği: Перекресток Булочка Сырная, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роян Пастила Пастила без Сахара, Буше Хлеб Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Роян Пастила Пастила без Сахара, Победа Трюфели Irish Cream, Кофе, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|