21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 65,50g | Karb: 219,90g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona Milchreis Kirsche. Akşam Yemeği: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Lidl Chicken Nuggets . Aperatifler/Diğer: Lidl Mango, Confiserie Firenze Kirsch-Quark-Sahnetorte, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|