21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 94,07g | Karb: 70,14g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Espresso. Öğle Yemeği: Olivenöl, Möhren, Weißkohl, Thunfisch in Öl (Konserviert), Avocado. Akşam Yemeği: K-Classic Ofen Pommes, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Storck Eisbonbons , Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Dattel. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|