21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 56,33g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Chiquita Banane, Kaufland Erythrit, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Gymqueen Kollagen, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nevella Stevia Tabletten. Akşam Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Sport - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Rad gum hills - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|