21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 34,71g | Karb: 57,36g.
Kahvaltı: Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği Sonrası: Simbat Yerli Dakota Çekirdeği, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayvaznurgul300 Kilo Geçmişi
|