21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 123,15g | Karb: 168,73g.
Kahvaltı: Lidl Frambuesas Congeladas, Hacendado Eritritol & Sucralosa, Tortitas de avena. Öğle Yemeği: Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Almendras, Arroz. Akşam Yemeği: Roncero Oveja Curado, RealValle Mini Taquitos de Jamón , Hacendado Ciruelas sin Hueso , Lidl Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva, Sal, Ajo, Coles de Bruselas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|