21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 74,29g | Karb: 98,28g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Aptonia Choco Cereal Bars, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Bim Yöresel Köy Ekmeği , Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz, Altınkılıç Kefir, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|