21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 88,47g | Karb: 179,52g.
Kahvaltı: Клубника, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Миндаль, Dragon Superfoods Кокосовая Мука, Dolce Gusto Café au Lait, Кешью, Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Zimbo Toast- und Sandwich-Schinken, Harry 1688 Steinofenbrot, Манго. Akşam Yemeği: Мороженое (Мягкое), Оливковое Масло, K-Classic Mozarella Light. Aperatifler/Diğer: Ленивые пирожки, Niederegger Edelbitter-Schokolade. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вчера был рацион на 2300 калорий👌😅
21 Şub 23 üye tarafından: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|