21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 35,34g | Karb: 71,50g.
Kahvaltı: Ремит Колбаски Сырокопченые Куриные , Пискаревский Сметана 15%, Твердый Тофу , RICHARD Чай, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, RICHARD Чай, 4 Сезона Овощные Галеты по-Испански , Свекла Вареная, Гречка с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|