21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 57,61g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Сметана 15%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Грушей и Грецким Орехом, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Сметана 15%, Драники. Aperatifler/Diğer: Кузя Мороженое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|