21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 115,68g | Prot: 60,45g | Karb: 163,65g.
Kahvaltı: Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Lavazza Кофе Кофе . Öğle Yemeği: Zott Сметана 18%, Ritter Sport Waffel, VICI Овощи Весенние, Київхліб Лаваш Вірменський , Своя Линия Яйца Куриные, Гордій Помидоры Черри, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Bakal Mix Ziaren Dla Sałatek. Akşam Yemeği: Наш Хлеб Хлеб Мультизерновой, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Aperatifler/Diğer: Світоч Вафля, Kinder Delice З Молоком, Roshen Eclair, Zott Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|