21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 85,45g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Петруха Рулет Праздничный, Gusto Сырный Соус, Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Жареное Яйцо, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Евроопт Чебурек на Пиве с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|