03 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2947 kcal
|
Yağ: 141,62g | Prot: 125,75g | Karb: 142,93g.
Kahvaltı: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), White Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fried Egg. Öğle Yemeği: Pineapple, Woolworths Seedless White Grapes. Akşam Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin, Potato Salad, Lamb Loin Chop. Aperatifler/Diğer: Nestle Tex Mini, Castle Lite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|