21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 132,23g | Karb: 217,99g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Netto Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons Frisch, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Rügener Bade Junge Bärlauch, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Birnen, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|