21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 96,05g | Prot: 160,75g | Karb: 226,13g.
Kahvaltı: Huevo, Pan Integral, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Huevo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Cuadril. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Carrefour Prepizza, Huevo. Aperatifler/Diğer: Peras, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Banano, Manzanas. devamı için...
|
|
3703 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 20 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|