21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 46,35g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: Khong Guan Malkist Seaweed. Öğle Yemeği: Simba Choco Chips, Roma Wafello Choco Blast, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, Khong Guan Malkist Seaweed. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|